每個人都希望自己能夠擁有一個健康的身體， 但是有很多人由於長期的不良的生活習慣容易導致身體經常出現疾病， 一般都是由於身體免疫力低下所引起的， 如果我們平時調整好飲食就能得到很好的改善， 其中蘑菇有很好的提高身體免疫力的作用， 它和豬蹄一起煲湯味道也特別的鮮美， 同時還能起到補鈣的作用， 下面一起瞭解下豬蹄蘑菇湯的做法。
豬蹄蘑菇湯的做法
主料
50g香菇
配料
適量鹽
製作步驟
2 切好的豬蹄
3 加入水放入煤氣煮
4 煮沸， 然後洗乾淨
5 放入燉鍋加入適量的水
6 加入香菇
7 插上電源燉3個小時
8 要出鍋的時候加入鹽， 燉好的樣子非常的稠， 而且非常的香
小貼士
1、臨睡前不宜吃豬蹄， 以免增加血黏度
2、由於豬蹄中的膽固醇含量較高， 因此有胃腸消化功能減弱的兒童一次不能過量食用
主要功效
豬蹄和豬皮中含有大量的膠原蛋白質， 它在烹調過程中可轉化成明膠。 明膠具有網狀空間結構， 它能結合許多水， 增強細胞生理代謝， 有效地改善機體生理功能和皮膚組織細胞的儲水功能， 使細胞得到滋潤， 保持濕潤狀態， 防止皮膚過早褶皺， 延緩皮膚的衰老過程。 豬蹄對於經常性的四肢疲乏、腿部抽筋、麻木、消化道出血、失血性休克膠缺血性腦患者有一定輔助療效。 也適用於大手術後及重病恢復期間的老人食用。
調整好飲食能讓我們的身體變得更加的健康， 而且還能避免疾病帶給我們的痛苦， 上面就是對豬蹄蘑菇湯的做法介紹， 平時身體虛弱的朋友可以按照上面的方法進行製作能得到很好的改善， 同時還能讓我們獲取到更多的營養價值。
