相信大家都聽說過扁平足， 扁平足的人走路非常吃力， 因為腳底是平的， 所以走太久的路人就會受不了， 不僅肌肉酸痛， 而且會引起骨頭痛， 時間長了， 還有可能引起關節炎等併發症。 因此， 扁平足的危害是很大都， 大家不要小看了扁平足， 不要以為這是正常的， 怎麼疼都沒關係， 下面我們就為大家詳細介紹扁平足的危害。
扁平足的危害有哪些
扁平足雖然在孩童時代就可以被發現， 但是一般表現不是很突出， 長大後症狀更加明顯， 有調查顯示， 大概有7%的人都存在扁平足都問題， 扁平足走起路來來很費勁，
扁平足的危害具體還有很多。
病因可能源於肌肉痙攣， 亦可能是骨頭的結構異常。 它的危害不止疼痛那麼簡單， 既會導致運動受限， 還會引起足部其他關節甚至踝關節、膝關節、髖關節等關節的連鎖反應， 如發生炎症、變形等。
如何判斷孩子有沒有扁平足
最簡單的方法是在地上撒上一層麵粉， 讓寶寶踩上去， 再看踩過麵粉的腳底， 一般來說， 正常的腳足內緣不應觸地， 所以不會沾上麵粉， 而扁平足剛好相反， 大部分足底或全部足底會被麵粉覆蓋。
讓孩子遠離扁平足的五大原則
1、每晚用熱水給孩子泡腳
每天晚上睡覺前要堅持用溫熱水給孩子洗洗腳，
2、合適的運動可減少扁平足
孩子的足部要健康發育， 運動十分重要。 近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%， 比較明顯， 主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。 兒童應該多做一些運動， 如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動， 以改善足部肌肉和韌帶的力量， 促進足弓的發育。 此外， 家長也要多留心兒童平時的姿勢， 特別是合併有"內八字"腳或X形腿的兒童， 喜歡跪坐及W形坐的兒童， 父母應幫助他們養成正確的姿勢， 從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺症。
3、根據不同情況選擇保暖性好的鞋襪
如棉鞋、毛巾襪， 既暖和又舒適， 很適合小兒穿用。 而球鞋、膠鞋、皮鞋保暖性能差， 散熱快， 容易凍腳， 故不宜穿。 鞋襪的尺寸要稍大一些， 腳與鞋之間應稍有間隙， 以利空氣隔熱， 增加保暖性。
4、常換洗和晾曬鞋襪
小孩好動， 腳易出汗， 鞋內最好放置鞋墊， 以吸潮汗減少熱的散發， 並常換常曬， 以保證鞋的乾燥、暖和。 雨雪天鞋襪弄濕後， 要及時給子調換。
5、正確選鞋可防扁平足後遺症
兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。 專家建議， 家長應為孩子挑選合適的健康鞋， 這對其足部健康成長尤為重要。 兒童穿著合適的鞋及鞋墊， 可以減少足部後遺症和韌帶損傷機會。 健康鞋應具備以下元素：
1)、有不同幅度足弓墊承托， 以舒緩足弓疲勞， 預防扁平足後遺症;
2)、有堅硬的後跟杯， 以穩定後跟骨， 控制後足外翻的幅度;
3)、前足有不同圍度的選擇， 防止前掌過松或過緊， 增加足部舒適度;
4)、定型中底設計， 幫助穩定腳形， 加強鞋墊的承托力。
上面已經詳細為大家介紹了有關扁平足的危害， 相信大家已經更加深入都瞭解了扁平足， 扁平足和正常都腳有很大的不同， 儘管如此， 人們其實也可以做好扁平足的預防， 儘量都少走路， 合理都膳食， 尤其是在穿鞋子的問題上注意一下。
