痰濕體質是中醫九大體制中的一種， 痰濕體質的人一般體型都比較肥胖， 而且吃的少， 比較懶， 那麼， 痰濕體質該怎麼調理?下面我們來看看痰濕體質的症狀及調理方法。
痰濕體質體征特點：
形體肥胖、嗜食肥甘、神倦、懶動、嗜睡、身重如裹、口中粘膩或便溏、脈濡而滑、舌體胖、苔滑膩。 若病則胸脘痞悶， 咳喘痰多;或食少， 噁心嘔吐， 大便溏泄；或四肢浮腫， 按之凹陷， 小便不利或渾濁；或頭身重困， 關節疼痛重著、肌膚麻木不仁；或婦女白帶過多。
痰濕體質的人調理方法：
1、飲食調理：
少食肥甘厚味， 酒類也不宜多飲，
2、運動鍛煉：
痰濕之體質， 多形體肥胖， 身重易倦， 故應長期堅持體育鍛煉， 散步、慢跑、球類、游泳、武術、八錦、五禽戲， 以及各種舞蹈， 均可選擇。 活動量應逐漸增強， 讓疏鬆的皮肉逐漸轉變成結實、緻密之肌肉。 氣功方面， 以動樁功、保健功、長壽功為宜， 加強運氣功法。
3、藥物養生：
痰濕之生， 與肺脾腎三髒關係最為密切， 故重點在於調補肺脾腎三髒。 痰濕體質的人如何調理身體?若因肺失宣降， 津失輸布， 液聚生痰者， 當宣肺化痰， 方選二陳湯；若因脾不健運，
4、環境調攝：
不宜居住在潮濕的環境裡;在陰雨季節， 要注意濕邪的侵襲。
上面為大家介紹了痰濕體質的症狀及調理方法， 痰濕體質的人要少吃油膩的食物， 多吃化痰祛濕的食物， 多運動。
