南瓜的營養價值 南瓜的功效

導語：南瓜的營養成分全， 營養價值也高。 常吃南瓜可以使大便通暢， 肌膚豐美， 對女性還有美容作用。 長期吃南瓜還有保健和防病治病的功能， 且可以增強免疫力， 防止血管動脈硬化。

南瓜的功效：

1、解毒：南瓜含有維生素和果膠， 果膠有很好的吸附作用， 可以粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質， 對重金屬中的鉛、貢和放射性元素有解毒的作用。

2、幫助消化：南瓜中的果膠能夠保護胃黏膜， 使其避免受到粗糙食物的刺激， 胃病患者可以多吃。 還能夠幫助食物消化。

3、防治糖尿病， 降低血糖：南瓜中含有的鈷，

4、通便：南瓜中含有的甘露醇有通便的作用， 可以減少糞便中毒素對人體的危害， 防治結腸癌的發生。

5、驅蟲：南瓜籽有良好的殺滅吸血蟲幼蟲的作用， 能夠防治空腹細嚼吞服南瓜籽， 能夠防止蟯蟲病。