消化不良很長聽見， 而消化不良是很多原因引起， 不同原因引起的消化不良要對症下藥。 飲食跟消化不良也是有很大關係， 不管是哪些原因引起的消化不良， 飲食經過胃部停留太多時間， 也就引起了消化不良。 因此， 患者在飲食方面也是要多加的注意。
既然知道飲食跟消化不良有一定的關係， 那麼消化不良的人要如何飲食呢?飲食上要吃哪些食物比較好呢?還有哪些禁忌呢?一起跟小編來看看。
消化不良的飲食原則：
1、飲食平衡
消化不良在飲食上要注意保持好飲食均衡， 多吃一些富含纖維素的食物。
2、食物搭配
為什麼說要注意食物搭配呢?合理的搭配食物， 才能使這些食物更有利於消化， 而有些食物雖然好， 但是一次食用不利於消化也是不好的。 比如蛋白質和澱粉、牛奶不與三餐同用等。
3、適宜喝米湯
米湯， 可能很多人不知道米湯對消化不良的作用。 米湯或者是大麥清粥對脹氣、排氣等症狀都是非常有效的。 因此， 消化不良的人每天可以多喝一些米湯。
4、少吃不利消化的食物
消化不良的人在飲食上， 更是要少吃一些不利消化的食物。 比如：豆類、辛辣食物、油炸食物、乳製品、蛋糕、糖類、麵包等食物。 因為這些食物會刺激黏膜分泌過量， 從而導致體內的蛋白質消化不良。
有些人的消化不良是因為吃太多了不好消化的食物，
