失眠可能會是因為精神原因導致的， 這點占了很大一部分的比例。 那麼失眠的原因一般包括幾點呢?下面就讓權威專家來為我們解說下， 希望閱讀完本文能夠對您有所幫助。
失眠的原因主要有下面幾點：
1、精神原因
這點失眠的原因可能是由於壓力很大、過度憂慮、緊張或焦慮、悲傷或抑鬱、生氣， 容易出現睡眠問題。
2、生活方式
由於生活方式引起睡眠問題也很常見。 如飲用咖啡或茶葉、晚間飲酒、睡前進食或晚飯較晚造成滿腹食物尚未消化、大量吸煙、睡前劇烈的體力活動、睡前過度的精神活動、夜班工作、白天小睡、上床時間不規律、起床時間不規律，
3、環境因素
吵鬧的睡眠環境、睡眠環境過於明亮、污染、過度擁擠也是失眠的原因。
以上就是專家對於失眠的原因為大家作出的解釋， 希望能夠幫助您解答問題。 專家建議， 有些疾病是沒有早期症狀表現或者不明顯的， 為了您的健康， 最好的辦法就是定時進行體檢， 早日發現病情， 對症下藥。
