食療：從頭到腳保護老年人健康

護髮：小麥是生物素的良好來源， 可幫助預防白髮、禿髮， 讓頭髮閃亮健康。

護腦：經研究發現， 適量餅乾提供的糖能給予大腦燃料， 增進你的記憶力。

護眼：紅薯中有豐富的維生素A， 可以增進視力， 預防夜盲症， 而且常食紅薯對皮膚有好處。

護肺：英國的科學家經研究發現， 一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。

護心：豆腐中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓， 豆腐也能增加人體內的鈣含量。

護胃：國外研究發現， 常吃大蒜的人， 得胃病的幾率比較低。

護腿：富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，

護膚：南瓜中的維生素A能降低患皮膚癌的風險。

護甲：牡蠣中含有大量的鋅， 是維護指甲健康所需的重要營養素。

護腳趾：腰果中含有的生物素， 能幫助趾甲健康生長。