月經期間能吃葡萄, 而且是對身體有益的, 但不宜過量, 吃之前最好在溫水裡過一下, 這樣體質偏寒的女孩子在月經期間也能吃葡萄。
月經期間的飲食注意事項:
1. 月經來潮的前一周的飲食宜清淡, 易消化, 富營養。 可以多吃豆類, 魚類等高蛋白食物, 並增加綠葉蔬菜, 水果, 也要多飲水, 以保持大便通暢, 減少骨盆充血。
2. 月經來潮初期時, 女性常會感到腰痛、不思飲食, 這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物, 如棗、麵條、薏米粥等。
3. 月經期要吃營養豐富、容易消化的食物, 以利於營養物質的補充, 多飲水、多吃蔬菜,
4. 月經期會損失一部分血液。 因此, 月經後期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物, 如肉、動物肝、蛋、奶等。