>>>推薦:人上了年紀飲食越清淡越好
胃寒的老年人
儘量不要吃性質偏涼的水果,
比如:梨、柚子、香蕉等。
像荔枝、蘋果、葡萄、西瓜、桃子、棗、杏、石榴、鳳梨都可以吃。
建議把梨、蘋果等一些水果蒸熟吃,
可減弱水果的寒涼性質。
平時吃些韭菜、小茴香、洋薑、生薑,
還可喝些牛羊肉湯,
都可起到溫胃的作用。
胃酸的老人
吃水果要小心,
因為大部分水果都帶有甜酸味,
胃本來就酸,
吃了水果會更酸,
當然不舒服。
建議吃一些苦味或辛辣的蔬菜,
比如:苦瓜、辣椒、生薑、大蒜、佛手瓜(這些蔬菜可以制約胃酸形成)等之後,
可以適量吃些水果,