兒童到底喝什麼牛奶有助於長高？

人的一生可以分為很多的時期， 發育期、青春期、更年期等等， 在兒童的時候也就是發育期的時候是身體發育最快的時期， 而且人一般都是在發育期和青春期的時候才會影響身高， 所以這這個時期進行營養的補充是很有必要的。 牛奶的營養很豐富， 兒童喝什麼牛奶可以幫助長高呢？

牛奶讓你睡得更好

在睡前喝一杯熱牛奶可以讓你睡得更香甜， 其中蘊含的乳蛋白活性肽有助於我們在睡眠中更好的放鬆， 睡得好了黑眼圈自然也會減少。

讓皮膚更有光澤

常喝牛奶可以讓皮膚變得更有光澤，

連埃及豔後都不能抗拒這點， 聚集在， 埃及豔後每天沐浴在牛奶裡， 就是為了讓皮膚變得柔軟有光澤。 這是因為牛奶中含有的氨基酸可以起到保濕效果， 而乳酸則可以剝落身上的老廢角質， 所以如果有條件的話你也可以給自己多做些牛奶浴。

喝牛奶可以變瘦

根據研究顯示， 如果你經常攝入脫脂或低脂牛奶就可以保持苗條的身材， 去除了自身的脂肪， 多喝牛奶不僅可以帶來飽腹感而且又不會長胖， 並且還能增強我們自身的免疫系統， 説明維持體重。

強韌秀髮有光澤

如果你對自己頭髮的質地不太滿意就不妨在洗髮水和護髮素中加入牛奶， 科學家們表示在牛奶中發現的脂類和蛋白質可以為頭髮增加鈣質，

令它更強韌， 並能防止脫髮。 另外， 牛奶中的營養成分及維生素還可以讓頭髮變得如絲般光澤順滑。

牛奶能抗衰老， 延年益壽

據研究， 牛奶中有一種生物活性物質， 即SOD。 這種活性物質可增強機體免疫功能， 促進新陳代謝， 故能抗衰老， 延年益壽。

文章中介紹了很多牛奶的種類喝牛奶的好處， 牛奶中的鈣物質和蛋白質等都是可以幫助長高的， 所以根據自己的身體狀況， 每天補充適量的牛奶， 就可以對兒童的身高有一定的影響， 而牛奶種類的選擇建議最好多喝點高鈣奶和低脂奶。