女人臉色容易蒼白， 經常頭暈， 可能是貧血惹的禍。 對付貧血， 我們可以通過食補的方式， 多吃些補血食物， 養出紅潤氣色， 做一個美麗女人。 那補血的食療方有哪些， 又要如何吃呢？
補血食療方一：花生大棗豬蹄湯
先將豬蹄洗乾淨， 切成塊狀， 然後放入鍋中， 加入適量的水， 用大火煮開後， 再加入洗乾淨的大棗和花生， 熬熟即可食用。
食用方法：可每天食用， 能夠起到補血的功效， 可治療缺鐵性的貧血。
補血食療方二：桂圓當歸燉雞
將雞洗乾淨後， 切成塊狀， 放入鍋內， 加入適量的水， 將雞煮至半熟， 放入當歸、桂圓，
食用方法：飲湯吃肉， 可每天食用， 可治療缺鐵性的貧血。
補血食療方三：豬肝菠菜湯
將菠菜和豬肝洗乾淨後， 放入鍋內， 加入適量的水， 熬成湯即可飲用。
食用方法：每天可以飲用一次， 菠菜和豬肝都能養血補血， 此湯具有補血的功效。
補血食療方四：銀耳紅棗粥
先將銀耳洗乾淨， 泡發， 然後將大米洗乾淨， 放入鍋內， 加入適量的水煮滾， 在放入洗乾淨的銀耳和紅棗， 然後煮至米熟即可。
食用方法：可以每天食用， 早晚一次。 這粥能夠健脾補血， 適合貧血體虛者食用。
補血食療方五：桂圓蓮子蕊粥
先將桂圓， 蓮子蕊和花生洗乾淨， 再將小米洗乾淨， 放入鍋內， 加水煮滾， 放入桂圓、蓮子蕊、花生， 然後一起熬成粥， 即可食用。
食用方法：此粥也可以每天食用， 早晚一次， 能夠起到補血的功效。
補血食療方六：黨參紅棗茶
將適量的黨參和紅棗， 加水煎成湯， 代替茶水飲用。
食用方法：每天可以飲一兩杯， 能夠養血益氣。
