緊跟時尚潮流的你是否最近也嘗試了最熱門的果汁斷食法？斷食一周後你真的如願減肥成功了嘛？著名醫師JueminHuang， 從醫學上解釋目前流行的蔬果汁斷食法的幾大危害。
一宗罪：新陳代謝驟減， 反彈迅速
連續多天的蔬果汁斷食， 會使人體的新陳代謝水準大幅降低。 按照六瓶蔬果汁一共500-750大卡的熱量計算， 絕對不夠一個成年人的身體維持正常的生理機能。
為了應付基本需求， 人體會自動降低基礎代謝率， 並且會先保存脂肪， 通過消耗肌肉來維持基本生理功能。 一旦恢復飲食， 體重會迅速反彈， 並因肌肉流失而導致之後的體重維持變得更加困難。
二宗罪：斷食不會減脂肪
斷食減肥法減去的只是水分和肌肉。 減肥的目的是減脂肪， 不是減水分和減肌肉。 況且肌肉又是提高新陳代謝的關鍵。 所以如果長期採用這種辦法減肥， 則會不可避免地把自身的新陳代謝降到很低的水準， 陷入一個惡性循環。
三宗罪：反蝕自身
如果人只靠蔬果汁和水生活幾天， 身體會自然地去反蝕自己。 如果沒有固體食物可以消化， 身體會先消耗自身的肌肉， 其次是重要器官儲存的能量——長此以往， 會對身體產生可怕的影響。
四宗罪：消化系統紊亂
來自美國的權威研究證明， 蔬果汁斷食讓人產生好像被清體的感覺， 事實上是由於斷食而引起的消化系統紊亂。
五宗罪：嚴重營養失衡
目前流行的蔬果汁斷食法， 一整天只喝蔬果汁， 會導致身體嚴重的營養失衡。 雖然冷壓蔬果汁本身是很好的營養補充， 但作為唯一的飲食來源， 缺失人體維持正常活動所需的蛋白質和熱量。
我們應該堅持“全食物營養”的理念， 通過冷壓技術帶給大家真正對身體有益的蔬果汁， 並推崇真正對身體有益的飲用方法。
我們的所有蔬果汁均由美國營養師團隊精心調配， 適合於每日三餐之間飲用， 平衡膳食結構的同時， 提高自身排毒能力和免疫力。
Tips
如果真的希望通過蔬果汁排毒減肥，
1、每週2-3次， 以1瓶冷壓蔬果汁代替一頓主食（最好是晚餐）。
2、飲用以蔬菜為主的蔬果汁。
3、堅持運動。
只有全面的膳食結構、健康的新陳代謝水準才能讓你保持完美體態。
