血熱影響經期 調理體質靠涼血

有時候我們會無緣無故的流鼻血、牙齦出血、手腳脫皮、皮膚生斑等， 這種現象， 我們只是以為上火引起沒什麼大事， 不過這其實是血熱的而表現， 也就是常說的“五心感熱”。 中醫認為， 氣為陽， 血為陰， 陰虛生內熱， 陽虛生外寒。 因此， 血熱應該就是陰虛造成的。 另外， 血熱體質跟遺傳有一定關係， 如果父母是血熱體質， 孩子血熱體質的概率就會高。

除此之外， 身體強健， 體內陽氣旺盛， 又偏愛吃辛辣刺激助長陽氣的食物的人， 以及長時間在非常熱的環境中工作， 或是在炎熱的季節暴曬過度， 或者是出汗過度，

沒有及時補充水分， 久渴、失水的人易形成血熱體質。 而情緒激動或抑鬱， 在體內化為火氣， 也加熱血液， 造成血熱症狀。

血熱體質， 易流鼻血、脫髮

對於血熱體質的女性而言， 會對其月經有一定影響， 比如經期提前或延長等。

因此， 如果有皮膚潮紅、愛出油、容易長痤瘡， 個性急躁， 愛發脾氣， 手心、腳心都感覺很熱， 女性經期提前7天以上， 血量多， 顏色深紅或紫， 或經期比較長， 淋漓不斷；鼻子容易出血， 晚上多夢等症狀， 都有可能就是血熱的表現。

血熱人群注意事項

血熱的人大都會覺得燥熱難耐， 尤其是夏天會覺得特別難受， 有些人在家恨不得光著腳走路， 且天天喝冷飲， 覺得這樣能讓自己“涼快”點， 舒服點。 對於這些降溫辦法， 其實是不妥的。

有些血液的人， 在冬天也會出現手腳出汗， 燥熱的情況， 血熱的人感覺燥熱並非是天氣造成的， 而是一種內熱， 因此， 以上降溫方法是沒有效果的。

飲食上應多吃清涼滋潤的食物， 如蓮藕有清熱涼血的作用， 最適合血熱的人食用， 此外雪梨、苦瓜、苦菜、綠豆、冬瓜、黑芝麻、螃蟹、鴨肉也是涼血的食物， 平時應多食用。 要少吃羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性溫燥烈的食物， 火鍋要戒， 酒也要戒。

另外， 血熱的人不適宜做劇烈運動， 應做溫和運動， 例如瑜伽， 靜態運動有利於調節體內血運， 撫平情緒波動。

緩解血熱症狀， 最主要是涼血

用生地、丹皮、梔子、首烏熬煮服下， 能很好地調理血熱體質， 達到涼血目的。 此方中藥有很好的涼血、清熱作用。

建議使用時， 最好能讓醫生根據個人具體情況配比藥量， 以免對身體造成其他不良影響。