老花眼如何預防

老花眼如何預防?預防對於每個人來說都是非常重要的一件事情， 畢竟人們常說“人吃五穀雜糧哪有不生病的”， 而事實也證明了的確如此。 而老花眼的發生是人體機能老化的一種現象， 下面就由我院的眼科專家來為大家具體介紹一下預防老花眼的方式方法。

老花眼如何預防：

老花眼是中、老年人常發生的“通病”。 但在日常生活中， 有些老人年高七旬， 卻依然是“耳不聾， 眼不花”， 而有些人剛剛四十多點， 眼睛就變花了。 由此看來， 眼睛變花不是不可避免的。

預防老花眼注意正確的閱讀方法。 閱讀時要舒適地坐著，

全身肌肉放鬆。 頭部應當保持垂直， 不要過分前傾， 否則會使頸背肌勞損。 目標距離眼睛約20釐米。 光線應從左側射入， 不能閃爍不定或直接照射眼睛。 不要在車上看書， 過度疲勞時不要強行閱讀。 學會集中一個小目標注視， 如閱讀時逐字逐句看過去， 不要掃視， 切勿用斜視的目光看東西。

中醫認為， 老花眼是腎水虧損， 精血不足引起的。 所以首先可以通過食補治療。 花眼老年人可以多吃點黑豆和黑芝麻、枸杞、菊花等熬湯或者煮粥食用。 還要注意多攝取富含維生素A、B的食物。

運動方面， 眼花的老年人可以多做局部按摩和熱敷。 做法是：用雙手食指指端按壓眼內角上的睛明穴。 每次半分鐘左右， 以局部皮膚潮紅發熱，

微感酸脹為度。 然後再用兩手拇指背側按摩雙側攢竹穴， 每次1分鐘， 早晚各1次。

老花眼如何預防?想必各位患者已經通過上述的介紹對預防老花眼的方法有了相應的瞭解， 希望對您在治療老花眼時能有所幫助。 專家提醒您， 如發現自身患有老花眼後， 應及時到正規眼科醫院接受治療。