快節奏音樂降低食欲

如果在餐廳吃飯，聽聽柔和的音樂有助於提高食欲，可以讓你充分享受美食帶來的愉悅感。但是節奏快的舞曲或電子樂則會起到相反的作用，使用餐的心情緊張，不能盡興。

然而，能引導舒緩寧靜感受的音樂並沒有特定局限在某一種類型、形式上，如果聆聽的樂曲無法讓你感到親切的話，是不能達到放鬆神經、解除壓力的目的。所以只要覺得可以為自己帶來放鬆的感覺，就是好音樂，但如果希望借助音樂來增加放鬆效果的話，音量最好小一點。

另外，飯後聽聽舒緩的音樂，也能起到幫助消化的作用。

古籍《壽世保元》中有句話叫：“脾好音樂，聞聲即動而磨食。 ”而道家也有“脾臟聞樂則磨”的說法。美妙的音樂對人是一種良性刺激，使人體產生和諧的共振，從而對呼吸、迴圈、消化、泌尿、內分泌系統起到調節作用。不僅能促進血液迴圈，還能增加胃腸蠕動和消化腺體分泌，利於新陳代謝。