一場秋雨一場涼， 秋天不僅氣候乾燥， 而且氣溫還在逐漸的降低， 而對於老年人老說， 他們的機體代謝減慢， 神經內分泌功能下降， 就會造成機體缺水， 因而容易出現身體乾燥。
體燥會使得老年人的呼吸道黏膜抗病毒能力下降， 而容易罹患感冒、支氣管炎等疾病， 嚴重的還會引起腸道缺水， 加重便秘。 所以， 進入秋季後， 老人如何預防體燥就顯得非常重要。
更換洗護品
秋季氣候乾燥， 若仍使用夏季的洗護用品則會加重乾燥症狀。 這是因為， 夏季洗護用品清潔力度強， 會洗掉過多皮膚表面的油脂， 使得皮脂層變薄，
戴防燥口罩
老人可利用口罩遠離體燥。 取3克菊花或薄荷葉放入杯中， 用開水沖泡後 （聞到菊花和薄荷的香味即可）， 將乾淨紗布放入杯中， 浸泡5分鐘左右取出， 擰半幹， 放在一普通棉口罩上， 戴上即可。 要將紗布對準口鼻， 這樣隨著呼吸， 薄荷或菊花的有效成分會隨水汽進人體內， 有效除體燥， 有助預防呼吸道疾病。 注意紗布不宜過厚， 以免影響呼吸。
