位置一、前額白髮
健康提示:脾胃失調
前額對應的反射區是脾胃, 調理好脾胃對防治前額白髮大有幫助。 脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸, 口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏。 還有的人經常伴有口臭、食欲過旺, 或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利, 這些都是脾胃虛寒的症狀。
調理方法:
脾胃虛寒的病人可每隔三五日煲一鍋薑絲粥。 原料很簡單, 就是鮮薑3克, 粳米60克, 煲粥的時候, 把鮮薑切絲和粳米一起下鍋煮至稀爛, 早晚飯時可趁溫熱喝上1~2小碗, 吃的時候還可以根據個人口味撒些芝麻鹽。 鮮姜辛溫,
位置二、後腦勺白髮
健康提示:腎氣不足
後腦勺對應的反射區是膀胱經。 膀胱經虛弱的患者常伴有尿頻、遺尿或尿失禁、小便不暢等症狀。 因為膀胱的主要功能是貯尿和排尿, 所以, 這類患者較之常人不易憋尿。 而膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關係。
調理方法:
益腎的飲食應男女分別對待。 男性宜食用動物腎、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黃鱔、泥鰍、蝦、公雞、核桃仁、黑豆等;女性不妨食用干貝、鱸魚、栗子、枸杞、首烏。 當然, 以上食譜, 男女患者也要根據自己是腎陽虛還是腎陰虛有所選擇。
位置三、兩鬢斑白
健康提示:肝火旺盛
兩鬢對應的臟腑反射區是肝膽,
調理方法:
這種情況, 患者吃飯時要以清淡為主, 可以多吃一點八寶粥、蓮子粥、蓮子白木耳粥、蓮子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。 如果口苦、口幹嚴重, 可多吃蓮子心和苦瓜。 用藥方面可口服龍膽瀉肝丸, 舒肝利膽。
當然, 情緒不好也是引起上火的原因。 所以, 此類白髮人群要保持輕鬆心情, 最好能進行一些可以增加生活情趣的文體活動。
白髮多的人, 要保持樂觀, 避免過強的精神刺激, 此外, 合理飲食與頭髮健康關係密切。 平時應多食新鮮蔬菜, 克服偏食等不良習慣, 使體內營養平衡。
除以上方法外,