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不良飲食習慣可致腫瘤發生

肝癌:食物存放不當生毒素

而罹癌人數跟大腸直腸癌只差一點的是肝癌, 1年也有近1萬人罹患肝癌, 肝癌同時也是男性罹患癌症人數最多的癌症。 肝癌主要與感染B、C型肝炎有關, 但花生、玉蜀黍及榖類等物資的貯存環境如果沒有特別注意, 很容易受到黴菌所污染, 進而分解出黃曲毒素, 其為肝癌的主要致癌物質。

此外, 醃漬類的食品包括豆腐乳及豆瓣醬等, 也會因為處理不當, 受到黴菌污染產生黃曲毒素, 所以吃醃漬類食品時要特別留意, 看看東西是否已經變質、變味。

肺癌:與吸入炒菜油煙有關

肺癌的發生率在臺灣一直都在前5名內, 死亡率卻位居所有癌症的第一位, 林口長庚臨床毒物科主任林傑梁表示, 肺癌雖然跟食物的關連性不大, 但炒菜所用的油在高溫之下, 會產生多環芳香烴(PAH), 一般認為, 肺癌與吸入炒菜油煙及拜拜的香煙有相當關係, 如果廚房通風不佳, 在炒菜的同時也吸入了PAH, 此外, PAH也被懷疑會吸附在食物上, 一併被吃下肚, 會增加致癌的風險。

乳癌:高熱量、高脂肪食物相關

乳癌則一直是女性罹癌人數最多的癌症, 雖然乳癌跟食物沒密切的關係, 但也有研究指出, 由日本移民到美國的日本人, 乳癌的發生率較住在日本的日本人增加了1倍, 認為乳癌的發生, 與飲食西化有關。

不過, 可以確定的是,

停經後的肥胖是罹患乳癌的高危險因數, 肥胖會使血液迴圈中雌激素濃度增加, 進而促進乳癌細胞加速繁殖, 尤其停經後婦女脂肪細胞是雌激素生成的重要場所, 如果體重過重, 脂肪細胞數大量增加, 脂肪細胞生成的雌激素濃度就會升高, 進而加速乳癌細胞的生長。 所以, 停經後的婦女, 要少吃高熱量、高脂肪的食物, 多吃高纖維的食物, 控制體重、多運動, 不要讓自己胖起來。

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