飯前吃番茄：飯前吃番茄， 容易使胃酸增高， 會產生燒心、腹痛等不適症狀。 而飯後吃番茄， 由於胃酸已經與食物混合， 胃內酸度會降低， 就能避免出現這些症狀。
胡蘿蔔汁與酒同飲：如果將含有豐富胡蘿蔔素的胡蘿蔔汁與酒精一同攝入體內， 可在肝臟中產生毒素， 引起肝病。
香菇過度浸泡 ：香菇富含麥角甾醇， 如果用水浸泡或過度清洗， 就會損失麥角甾醇等營養成分。 而麥角甾醇在接受陽光照射後會轉變為維生素D。
炒豆芽菜欠火：由於豆芽中含有胰蛋白酶抑制劑等有害物質， 食用後可能會引起噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不良反應，
炒苦瓜不焯 ：在炒苦瓜之前， 應先把苦瓜放在沸水中焯一下去除草酸， 因為苦瓜中的草酸可妨礙食物中鈣的吸收。
