經常有醫生或是家長提醒我們每天要多喝水， 水對身體是極其重要的， 身體缺少了水後會有很多危害， 所以患者每天都要很適量的水， 可是水的類型有很多， 家裡的飲用水， 商場的各種水、飲料等， 多數人會按照口味進行選擇， 然而體質為酸性體質時就要重視水的選擇， 那麼酸性體質喝什麼水呢?
其實， 普通的食物絕不可能引起人體的酸鹼度變化， 即使攝入偏堿食物， 進入胃裡也會被胃酸中和， 機體會自動調整達到酸堿平衡， 除非機體的調節器官出現問題， 才會出現酸堿平衡紊亂。 所以喝水是不能改善體質的，
但是患者要改善體質可通過日常的一些注意事項改善， 比如：多吃粗糧：精緻的食物會加速胃腸的老化， 雖然現在很多人都知道粗糧的好處， 但對於缺乏運動的上班族來說， 距離粗糧還是有點遠， 長期進食精緻的食物會加速胃腸功能老化、衰退， 會經常出現便秘等狀況， 致使所進食的食物都變成了對人體有害的有毒物質， 體質也逐漸變壞。
攝取正確比例的酸鹼性食物：人體中含有大約80%的鹼性物質和20%的酸性物質， 因此最健康的飲食方式， 是攝取80%的鹼性食物和20%的酸性食物， 其中80%的鹼性食物， 是由60%的蔬菜和20%的水果構成，
呼吸空氣負離子， 負離子是唯一能夠消除活性氧自由基， 保護生物體的自然要素。 對於恢復鹼性體質具有十分突出的作用。 而人體在淩晨4點半的時候， 體溫會達到一天中的最低點， 此時血液迴圈的速度也是最慢的， 如果睡得太晚又不吃早餐， 人體得不到充足的能量補充， 血液迴圈的速度會變得更慢， 使人體處於缺氧的狀態， 體質變得更壞。 通常在晚上8點過後再進食就稱之為宵夜。 因為人體在晚上的代謝能力會降低， 且很多器官都已經進入休息狀態， 所以會導致食物停留在胃腸系統中， 逐漸變酸、發酵， 並產生毒素， 而使體質變酸。
酸性體質喝什麼水呢?喝水與體質的類型是沒有關係的，
