高血壓的運動治療時下成為防治高血壓病的熱點。 高血壓的運動治療無副作用， 方便易行， 和藥物治療相結合能收到意想不到的結果。 因此， 高血壓的運動治療很受歡迎。 但是進行高血壓的運動治療之前， 需要瞭解一些注意事項。
一： 要在專業人員指導下運動
運動可使高血壓患者心跳加快， 血流加速， 因此， 除了高血壓初期和輕型的患者， 中度、重度高血壓患者採用運動療法最好在專業人員指導下進行， 以免自行運動不當， 如用力過猛、憋氣用力等， 導致發生意外或併發症。
二：藥物治療與合理運動相結合
運動療法可以輔助治療， 但不能完全代替治療。 高血壓的運動療法和藥物療法二者結合進行能取得最佳效果。 等血壓平穩後逐步減少用藥直到血壓可以維持平穩的最低量。 據統計三分之一患者採用高血壓的運動療法長期運動後可完全停藥。
三：注意防止運動外傷
高血壓患者參加運動前， 要做一定的熱身活動， 活動下身體各部位的關節等， 防止運動中扭傷。 另外， 天熱的時候運動要注意及時補充水分。
四：合理安排生活
高血壓患者生活一定要有規律， 保證休息充足， 戒煙酒， 勞逸結合。 不養成規律的生活習慣， 單純依靠藥物治療和運動治療， 是達不到很好效果的。
五：改變飲食習慣 控制體重
肥胖和不良飲食習慣是引發高血壓和動脈硬化的重要原因，
六：定期檢測血壓
運動中要隨時測量血壓， 如發現一段時間的運動過後， 血壓一直在上升， 那麼要逐漸減少運動量甚至停止運動。 只有在血壓一直較穩定的狀態， 才能順利進行高血壓的運動治療。
做好上面談到的注意事項， 高血壓的運動治療就可以順利進行了。
