一、 教學目標：
1、運動參與：激發學生參與體育運動的興趣， 使他們樂於運動， 善於運動， 為終身體育奠定基礎。
2、運動技能：90%以上的使學生能掌握2種以上跳繩的方法， 並能夠一物多用， 利用跳繩創造出更多的新玩法。
3、身體健康：發展學生的協調性， 上、下肢肌肉力量， 提高跳躍能力和投擲能力。
4、心理健康：培養學生勇於克服困難、不怕失敗， 積極進取、拼搏向上的精神。
5、社會適應：培養學生合作創新的意識， 使他們能建立和諧的人際關係， 樂於合作， 增強集體凝聚力。
二、 教學重點：用不同的方法進行跳繩。
教學難點：身體的協調配合， 合作創新意識的培養。
三、 教學流程：
(一)、導入部分 2分鐘左右
A、課堂常規
教師：1、鳴哨， 集合。
2、講解課的內容和要求。
3、安排見習生。
學生：1、體育委員整隊、報告人數， 檢查服裝鞋子。
2、師生問好。
3、明確課的內容和要求。
(二)、準備部分 5分鐘左右 運動強度：小
A、熱身跑：我們是一條大長繩
教師：1、組織生成一路縱隊， 在前面領跑， 路線猶如蛇行。
學生：1、按照師的要求調整隊形， 進行蛇行跑。
B、繩操表演
上肢運動 體轉運動 腹揹運動 踢腿運動 跳躍運動
教師：1、邊講解邊示範繩操。
2、領做， 口令指揮學生練習。
3、請學生創編繩操。
4、邀請學生展示， 評價。
學生：1、聽講解看示範， 明確練習動作。
2、在教師口令指揮下認真練習。
3、發揮想像， 互相交流， 創編新動作。
4、創編成果展示， 並進行自評和互評。
(三)、基本部分 28分鐘左右
A、花樣跳繩 13分鐘左右 運動強度：中上
1、一人一根繩(前搖跳;後搖跳;交叉跳;雙飛跳;跑動跳等)。
2、兩人一根繩(兩人同搖一繩跳;一人先跳， 另一人跑入跳等)。
3、三人一根繩(一人搖， 兩人跳;兩人搖， 一人跳等)。
教師：1、組織學生自由跳繩， 方法自創。
2、巡迴指導， 發現並推廣學生的新跳法， 語言鼓勵學生， 必要時給予幫助， 以調動學生的積極性。
3、講評， 並組織學生再練習。
學生：1、自創繩的新跳法。
2、新跳法的展示， 必要時可根據動作命名。
3、通過觀摩同學的展示， 進行自評、互評， 並繼續練習。
B、並腳跳 5分鐘左右 運動強度：中上
教師：1、語言導入“剛才我們的繩子都是搖著來跳的， 現在我們要變魔術了， 把它變成竹竿。
2、講解， 並邀生配合一起示範並腳跳。
3、組織學生練習， 巡迴指導， 結合小範圍的展示， 評價。
學生：1、看示範， 聽講解， 明確練習的方法。
2、自由組合練習(3—4人為一組)， 注意安全。
C、迎面投繩 10分鐘左右 運動強度：中
動作要領：瞪腿轉體， 快速揮臂。
教師：1、語言導入“繩子除了可以用來跳還可以用來做什麼呢?用處有很多， 接下去我們就嘗試著來投繩， 看一下哪一位同學投得最遠， 動作最正確”， 講解捆繩方法， 要求學生迅速把繩子捆好。
2、講解、示範投繩的動作方法， 強調注意事項。
3、組織學生不同能力的學生在不同的起投線上進行練習， 巡迴指導， 糾錯， 並請生示範， 同學評價， 指出優缺點。
4、同質學生間的比賽， 評價。
學生：1、按要求捆好繩子。
2、看示範，
3、按自己的能力在不同的起投線上練習， 認真觀摩同學的示範， 做出正確的評價。
4、積極比賽， 自評、互評。
(四)、結束部分 5分鐘左右 運動強度：小
A、放鬆遊戲：踩繩
教師：1、講解並示範遊戲方法。
2、組織學生遊戲， 並要求學生給遊戲取個生動的名字。
學生：1、看示範， 聽講解， 明確遊戲方法。
2、積極參與遊戲， 放鬆身心。
B、評價
教師：1、鳴哨， 集合。
2、講評本次課的練習， 要求學生能夠堅持鍛煉， 發現更多的新方法。
3、回收器材。
學生：1、集合。
2、進行自我評價。
3、收拾器材。
場地：風雨操場 器材：41根跳繩 粉筆
練習密度：35%左右 心率：115—120次/分鐘
反思：本課在《體育與健康標準》的教學理念指導下， 堅持安全第一， 健康第一的指導思想， 通過表演、遊戲的方式進行教學，
