每年秋天都會有無數人的皮膚從夏季的光滑油溜變得十分乾燥， 這也是人體的皮膚為了適應秋季的氣候而做出的改變。
脫皮——角質剝落
在炎熱季節肌膚為抵抗紫外線而角質變厚， 但到了秋天因紫外線漸弱， 使得已肥厚的角質會逐漸還原至原來的厚度， 因而寒冷季會感覺到皮膚有明顯粉狀脫屑現象， 皮膚也會有沙沙的特別粗糙的感覺。
敏感——保護膜的改變
由夏天的水中油型轉變到油中水型的保護膜。 皮膚pH值也略低於夏天， 對抵制細菌的發育及增殖效果增強， 但可惜的是， 此季保護膜的形成能力較弱，
暗沉——新陳代謝較為遲緩
冬日紫外線雖然逐漸減弱， 但仍然要注意不要讓皮膚長時間暴曬在陽光下， 因為天氣轉涼， 新陳代謝隨之減弱， 以致造成日曬傷害不易消退。
乾燥——汗腺、皮脂腺功能下降
皮脂中因含蠟類， 所以與蠟燭性質相仿， 遇熱熔化， 而到了秋冬氣溫較低， 便成半球體， 分泌量也減少， 故入秋皮膚顯得乾燥， 需要加強保濕及水分、營養的補給。
如果現在你的皮膚也正在經歷日曬和瘦身後的乾燥、蛻皮、黯淡， 那麼今天的五款秋季養膚甜品一定不能輕易錯過。 想要臉色白裡透紅， 秋季滋補攻略七天就能吃出來。
秋梨膏
秋梨膏相傳始於唐朝，
雪梨滋陰養肺， 蜂蜜潤喉養顏， 二者結合連服七天就能讓好氣色從裡到外漫出來。
棗泥山藥糕
看過《甄嬛傳》的都知道， “棗泥山藥糕”可是這些後宮娘娘小主們最愛的餐後甜食之一。
紅棗養血安神， 素有有“一日食三棗， 終身不顯老”之說。 山藥是補氣佳品， 這兩樣“養顏上品”做成糕點， 滋養皮膚的效果決不亞於天天副面膜喝燕窩。
牛奶燉蛋
相比前兩款甜品來自“宮中”的“高大上”， 牛奶燉蛋簡單易做， 不光接地氣， 養膚效果更是毫不含糊。
俗話說“一白遮三醜”。 牛奶燉雞蛋， 口感絲滑， 追求美白的愛美之士絕對不可錯過。
椰汁西米南瓜湯圓
秋天是名副其實的“南瓜季”， 南瓜富含維生素A、E， 經過一個夏天陽光的滋養，
除了南瓜適合在秋季食用之外， 搭配的椰汁和西米亦可明目補水， 三者結合， 正是秋季養眼的“強強聯手”。
杏仁豆腐
杏仁豆腐以甜杏仁磨漿加水煮沸後製成， 雖然名字裡有“豆腐”二字， 但其實並不是真正的豆製品， 只是杏仁磨漿後凝結的形態， 全因形似豆腐而得名。
杏仁素有美膚功效， 能軟化肌膚角質層。 在乾燥秋季適量食用除了滋養皮膚之外還能生津止渴， 潤肺定喘。
除了食用滋補來潤燥皮膚， 在日常生活中， 我們也要養成呵護皮膚的好習慣。
多多喝水：水是我們必須的， 大量喝水對皮膚有一定的滋潤作用， 盡可能多吃水果和蔬菜， 在補充維生素的同時又補充了內在的必要養分。
堅持防曬：有人以為防曬是夏天的事情。 事實上秋天早晚涼爽， 但在中午時分我們仍然感受到陽光的灼熱， 出門帶把傘， 或者塗些有紫外線隔離劑的有防曬指數的護膚品， 對護膚很有益處。
做好臉、頸皮膚的保養：用適合自己皮膚的洗面乳清除污垢及聚集在表皮的化妝品污垢， 以保護皮膚的呼吸功能， 對臉、頸進行深而緩慢的按摩， 以改善皮膚的血液迴圈， 選用滋養、活性較強的面膜， 以營養外層皮膚， 塗抹乳霜， 以保持表皮細胞的水分， 這樣顏面就滋潤鮮亮、光彩動人。
