女人在春天養生能夠最大發揮養生的效果的， 因為春天是萬物復蘇的時候， 而且很多的生物在這樣的季節都開始發芽生長， 人也是一樣， 既然是有生命的， 在春天這樣的節氣裡面養生， 對身體的保健功效是很大的， 女人春季養生粥應該多喝一些， 這樣就能夠發揮女性養生保健的功效的， 那麼女人春季養生粥有哪些呢?
準備紫蘇葉6克， 粳米50克， 紅糖適量。 沙鍋內加入適量水， 放入紫蘇葉， 煮沸1分鐘， 去渣取汁備用。 將粳米淘洗乾淨， 另行燒水， 加入粳米煮粥， 等粥熟時， 再加入紫蘇葉液和紅糖， 攪勻就可以完成。
功效：紫蘇葉味辛， 性溫， 有散寒解表、行氣寬中、解鬱化痰等功效， 能擴張毛細血管， 刺激汗液分泌而發汗， 其浸液對流感病毒有抑制作用。 因此紫蘇葉與粳米同煮， 更加有和胃、散寒、解表作用， 對於體弱者、偶感風寒者更加適用， 非常適合春季感冒高發季節。
準備燕窩3克， 粳米100克， 冰糖適量， 共煮至粥狀即可食用。 可以根據自己需要再加入甜杏仁5克同煮， 其美容效果更好。
功效：這款粥有潤澤皮膚、補血養顏之功效。
春季養生吃什麼：龍蓮雞蛋湯
準備龍眼肉15克， 蓮子肉50克， 雞蛋2個， 生薑1塊， 大棗4枚， 鹽少許。 將雞蛋隔水蒸熟， 去殼， 用清水沖洗乾淨;龍眼肉、蓮子肉、生薑、大棗分別用清水洗乾淨;蓮子肉去心，
功效：具有寧心安神、養血潤膚的功效。
春季養生吃什麼：大棗粥
準備粳米60克、大棗10枚， 一起煮成粥狀即可， 佐早餐食。
功效：大棗中含有豐富的維生素E， 常吃大棗粥， 可使人面色紅潤、精神煥發， 對於女性來說， 是很不錯的選擇。
春季應該多喝上面的幾款養生粥， 如果長期來喝的話， 對身體具有很好的養生保健功效的， 特別是幾款很不錯的養生粥， 備料也是很簡單的， 而且具有的功效也是很大的， 特別是上面的養生粥營養非常的豐富， 女人吃了對身體有很好的調理作用，
