疲勞的問題 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=300>
用熱水袋或能耐高溫的瓶子， 裝滿熱水， 用幾層紗布包在外面， 將其直接放在要熱敷的眼部即可。 這樣不僅可以消除黑眼圈， 還有助於舒緩雙眼疲勞。
眼睛乾澀時， 使勁眨眨眼， 是不是感覺舒服很多？或者點點眼藥水， 也能舒緩一下疲勞感。 在日常生活中， 其實有很多可以使視覺疲勞舒緩的方法都非常實用。
一、熱敷 可去黑眼圈
做法：用熱水袋或能耐高溫的瓶子， 裝滿熱水， 用幾層紗布包在外面， 將其直接放在要熱敷的眼部即可。
時間：每次20-30分鐘， 每日2-3次。
作用：除了能消除黑眼圈外， 還有助於舒緩雙眼疲勞。
二、冷敷 可去血絲
做法：將冰塊裝在冰袋裡（可用熱水袋或橡皮手套）， 外麵包幾層紗布， 直接放在需要冷敷的皮膚上。
時間：每次15-20分鐘， 每日2-3次。
作用：有助於消除熬夜後雙眼中的血絲。
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三、奶敷 可消眼浮腫
做法：用棉花球蘸上冰凍的全脂奶， 敷在眼部。
時間：每次10分鐘。
作用：能消退眼部浮腫。
四、茶熏 可去眼乾澀
做法：用沸水泡茶， 微閉雙眼湊在杯口， 同時雙手護住杯口， 以防熱氣過快散失。
時間：每次10分鐘左右， 每天至少1次。
作用：對舒緩雙眼、濕潤眼球、保護視力很有幫助。
五、沐眼 可治眼不適
做法：第一套， 自然閉上眼睛， 雙手握拳， 大拇指彎曲， 用拇指背輕擦上眼皮；第二套用拇指和食指揪住眉心， 然後突然放開， 再揪， 再放開，
時間：一旦覺得眼部不適就可做， 第一套左右共10次， 第二套連續10多次。
作用：做按摩， 可作為眼部疲勞的預防操。
