不知道大家有沒有聽過番茄沙司牛肉， 番茄是現在人們喜愛吃的食物之一， 裡面含有較高的營養成分， 疏通我們的血液， 促進身體的健康。 番茄也是可以和其它食物搭配著來吃的， 這樣不僅能讓身體吸收含有的營養， 還能讓大家養成良好的飲食習慣。 接下來就由小編為大家講述一下番茄沙司牛肉， 讓我們都多多瞭解一下。
用料
義大利面
200克
牛肉
(碎)100克
輔料
土豆：1個洋蔥：1個柿子椒：1個番茄：1個蒜：4瓣香葉：1片
調料
番茄醬：1大勺胡椒粉：少許食鹽：4克白糖：少許
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1滾開的水中放鹽，
2放入涼水中涮一下， 瀝淨水分。
3熱鍋中放少許橄欖油， 加入意面稍微翻炒下盛出。
4將土豆、洋蔥、青椒、胡蘿蔔、蒜瓣切碎。
5番茄在火上烤一下， 剝皮去籽切碎。
6熱鍋中放少許橄欖油， 把洋蔥、蒜碎炒出香味。
7再加入牛肉翻炒。
8炒至牛肉變色加入土豆、胡蘿蔔、番茄、青椒烹炒。
9各種材料炒熟後， 加入番茄醬、水、糖、鹽、胡椒粉及月桂葉煮至濃稠。 將做好的牛肉番茄沙司澆入炒好的意面上即可。
看起來複雜的料理， 只需熟悉幾道工序， 就可煮出香氣撲鼻的沙司， 讓人心動的美食。 拌勻， 開動!
番茄沙司是番茄醬加糖、醋、食鹽在沙拉油裡炒熟調製出的一種酸甜汁水。 番茄沙司呈紅褐色、醬狀、體質細膩、味酸甜而微有香辣味。
番茄沙司最好用玻璃瓶包裝， 放通風乾燥處， 貯存環境忌熱， 忌潮濕。 番茄沙司和番茄醬最大的區別在於， 番茄沙司可以直接食用， 而番茄醬必須經過烹飪處理。 營養價值 1.
番茄含有維生素C， 有生津止渴， 健胃消食， 涼血平肝， 清熱解毒， 降低血壓之功效， 對高血壓、腎臟病人有良好的輔助治療作用; 2.
番茄紅素含有對心血管具有保護作用的維生素和礦物質元素， 能減少心臟病的發作。
這就是小編為大家分享的番茄沙司牛肉， 相信很多人已經開始學著做了。 因為這種食物裡面含有的營養成分非常高， 對我們身體的吸收是有很大幫助的。
