老花眼老人應該這樣預防

1、經常眨眼， 通過眼睛一開一閉來鍛煉及維護眼肌， 再用雙手輕輕揉眼部， 這樣能使眼肌得到有效鍛煉， 延緩疲勞。

2、經常轉動眼睛， 因為眼睛經常向上、下、左、右等方向轉動， 可鍛煉眼肌。

3、掌握正常的閱讀習慣， 讀書時應人坐著， 全身放鬆， 書籍與眼睛距離達30釐米以上， 身體不要過分前傾， 此外不要躺著看書， 疲勞時應及時休息。

4、從暗處到陽光下要閉目， 不要讓陽光直接照射到眼睛。 看電視、電影的時間不宜過久， 保持好視力。

5、注意鍛煉、合理膳食。 要多做些全身運動， 增加全身血液迴圈。 多吃富含維生素、優質蛋白的食物，

知道了老人如何預防老花眼， 老花眼是指上了年紀的人， 逐漸產生近距離閱讀或工作困難的情況。 這是人體機能老化的一種現象。 老花眼醫學上又稱老視。