紅棗對女性有很好的養生功效， 在中醫看來， 它性味甘平， 可以經常吃， 紅棗的吃法有很多， 其實不同的吃法會有不同的養生功效， 下面我們就來看看紅棗不同吃法的功效都有哪些。
不同功效不同做法
1、紅棗泡水：養肝排毒
用紅棗泡水喝， 能夠養肝排毒。 需要注意的是， 最好將紅棗掰開再用水沖泡。 另外， 新鮮的紅棗不宜沖泡或者煎煮， 因為鮮棗維生素C含量非常高， 用熱水煮或泡會破壞維生素C。
2、紅棗泡茶：補氣護嗓
將紅棗炒黑後泡茶喝， 可治療胃寒、胃痛， 若加入桂圓， 就是補血補氣茶了， 適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。
3、紅棗熬湯：止咳潤肺
唐代盂詵所著的《必效方》記載：“將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯喝可以止咳潤肺。 ”具體方法是：取銀耳約半朵， 紅棗10枚， 冰糖60克， 可根據個人口味增減分量。 把銀耳放在清水中發開， 摘去蒂頭， 撕成小塊， 與紅棗、冰糖一起放入鍋裡， 加水6碗， 用大火煮開後改用小火煮半個小時即可熄火。
4、紅棗熬粥：安神助眠
有躁鬱不安、心神不寧等症狀的人， 可取適量的百合、蓮子、紅棗和小米共煮粥喝， 具有安神助眠的作用。 紅棗煮蛋：補血養顏
將紅棗加桂圓煮紅糖水， 待棗和桂圓綿軟時打個雞蛋， 繼續用小火煮至蛋熟即可服用。 紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效， 用此水煮雞蛋既滋補又養顏。
5、紅棗泡酒：血管暢通
用紅棗泡酒喝對保持血管暢通有一定的效果。
6、紅棗蒸木耳：駐顏祛斑
紅棗蒸木耳具有駐顏祛斑的作用。 具體方法是：取紅棗10枚， 黑木耳15克， 冰糖適量。 將紅棗用水泡約2小時；黑木耳用水泡發， 共放入碗內， 加適量水、冰糖， 上籠屜蒸約1小時即可食用。
7、紅棗生薑飲：養胃安神
紅棗生薑飲， 養胃效果不錯。 將甘草、丁香、沉香搗成細末後加點鹽， 每次取15-25克和紅棗、生薑一起煎服或泡水代茶飲， 每日數次， 具有養血、健胃、安神的功效。
哪些人不能吃紅棗？
一是吃維生素K的人。 大棗如果和維生素K一起吃， 維生素K就會被分解掉， 療效也就別提了。
二是喜歡吃蔥、黃瓜、蘿蔔、海鮮及動物肝臟的人。 這些食物中的一種如果和大棗同食，
三是兒童。 大棗黏膩， 而孩子的脾胃功能弱， 吃多了不易消化， 還會降低他們的食欲。 大棗含糖量高， 容易導致孩子齲齒。
四是經期女性。 有些女性喜歡在經期煮大棗水喝， 這是不科學的。 因為喝了大棗水後， 月經量就會增多， 不但不能補身體， 反而對身體有害。 經期有水腫症狀的女性， 吃大棗後體內生濕， 只能是加重病症。
五是胃病患者。 大棗皮硬， 不好消化和吸收。 胃黏膜最怕硬東西損傷， 胃不好的人吃大棗要去皮。 大棗能激發胃酸分泌， 因此， 胃酸多和易反酸者最好別吃大棗。
六是咳漱痰多者。 吃大棗後引起生痰和生濕， 容易導致病情加重。
七是腹脹者。 吃大棗會導致脹氣， 因此腹脹者包括腹脹的孕婦，
八是糖尿病人。 大棗含糖量高， 糖尿病人如果貪吃大棗， 只能是加重病情。
九是習慣性便秘者， 要少吃大棗。
十是腎功能失調者和患有尿毒癥的病人， 儘量少吃或者不吃大棗。
上面為大家介紹了紅棗不同吃法的功效， 紅棗是很適合女性吃的， 但是要注意經期的時候不要吃， 避免月經量過多。
