一忌午睡時間過於長
午睡時間以半小時至1小時為宜， 睡多了， 進入了深睡眠， 醒來後會感到很不舒服。
二忌隨遇而安亂午睡
不能隨便在走廊下、樹蔭下、草地上、水泥地面上躺下就午睡， 也不要在穿堂風或風口處午睡， 因為人在睡眠中體溫調節中樞功能減退， 重者受涼感冒， 輕者醒後身體不適。
三忌坐著或趴著打盹
不少人由於受條件限制， 坐著或趴在桌沿上睡午覺， 長期形成坐著或趴著午睡的習慣， 這樣極不利於身體健康。
四忌不需午睡強迫睡
午睡也不是人人都需要的， 只要身體好、夜間睡眠充足，
午睡要注意的四個禁忌
相關用戶問答
-
3回答
患有足癬有什麼需要注意的？
你的這種情況可能是足癬，跟真菌感染有關，可以用土槿皮煎水外洗，木槿皮有很好的殺滅真菌作用，但是有毒性，所以嚴禁內服。 [詳細答案]
-
3回答
得了足癬飲食方面有什麼要注意的嗎？
天天洗腳，勤換襪子，保持鞋襪的乾燥，避免到不清潔的浴池、游泳池洗浴和游泳，不在公共游泳池、浴室、健身房等地方赤足行走; [詳細答案]
-
-
2回答
血管肉瘤飲食上有什麼需要注意的？
血管瘤飲食患者應多吃蔬菜、水果，保持大使通暢，防止便秘，因為經常便秘，嚴重便秘時用力排便，有發生巨大瘤體破裂的危險，另外應避免外力碰撞、忌劇烈體能運動或較強的體力勞動等，以免增加腹腔壓力，引起瘤體破... [詳細答案]
-
2回答
我兒子患陰囊濕疹好的治療方法是什麼?有什麼需要注意的麼？
陰囊濕疹，與多種因素有關，主要是局部溫暖潮濕，滋生真菌感染等。可以外用派瑞松，口服賽庚啶片治療。同時保持局部清潔乾燥，穿寬鬆透氣的棉質內褲。 [詳細答案]
-
2回答
得了陰☆禁☆道癌有什麼需要注意的
如果確診是陰☆禁☆道癌，一般來講，早期陰☆禁☆道癌首選手術治療，中晚期陰☆禁☆道癌首選綜合治療。綜合治療是指：術前放療 手術 術後全身化療。術前放療，目前一般採用體外照射 腔內照射。如果不能耐受手術，或無法接受手術，... [詳細答案]
相關文章
