海苔的營養價值

方法步驟：

01 1海苔本身濃縮了紫菜當中的所有營養元素， 所以海苔中不僅含有了維生素B， 甚至還有維生素A， 海苔中海油了百分之十五的礦物質， 所以可以滿足人體日常中所需要的所有微量元素， 並使人體機能恢復平衡。

02 2此外， 海苔中所含的碘量非常豐富， 經常攝取碘類的食物， 甚至可以治療因為缺碘而引起的甲狀腺腫大的疾病， 並且海苔對於治療其他鬱結的結塊也有一定的用途， 所以海苔是一款非常適合平日使用的休閒小零食。

03 3而海苔中所含的纖維含量也是非常高的， 所以對於人體中的腸道消化有很好的作用，

04 建議患者在日常生活中可以適當的增加一些體育鍛煉， 幫助身體體質的提高。 除此之外， 在減肥期間， 飲食應當以清淡為主， 避免攝取油膩， 刺激性較重的食物。