很多的失眠患者對於自身的病情通常都抱有僥倖心理， 認為吃些有用的食物就可以幫助自己擺脫失眠的困擾， 其實這種想法也不是沒有道理， 有些食物對於治療失眠的確有很大的幫助， 那麼下面就介紹一些什麼食物治療失眠？希望對大家有幫助。
1、治療失眠的食物：蓮子百合瘦肉湯
功效：益氣調中， 補虛損， 交心腎， 安神， 益智， 清心， 寧神。
適應症：神經衰弱， 心悸失眠， 病後體弱等。
食物功能：蓮子性味甘、澀、平， 人心、脾、腎經， 功能養心、益腎、補脾、澀腸;百合性味甘、微苦、平， 人心、肺經， 有潤肺止咳、養陰清熱、清心安神、益氣調中等功效。
分量和用法：用蓮子50克， 百合50克， 豬瘦肉250克切塊， 加水煲湯， 食鹽調味服食。
2、治療失眠的食物：柏子仁燉豬心
功效：養心， 安神， 補血， 潤腸。 適應症：心悸， 怔忡， 失眠， 腸燥便秘等。
食物功能：柏子仁性味甘、辛、平， 功能寧心安神， 潤腸通便， 止汗;豬心性味甘、咸、平， 人心經， 功能補血養心。
分量和用法：每次可用柏子仁克， 豬心1個， 將柏子仁放入豬心內， 加水燉熟服食。
3、治療失眠的食物：糯米百合糖粥
功效：補中益氣， 健脾養胃。 適應症：心煩不眠， 心下痛等。
食物功能：糯米性味甘、溫胃、肺經， 功能補中益氣、暖脾胃;味功能見前。
分量和用法：每次用百合5060克， 糯米及紅糖適量， 加水煮粥， 每日一次， 連服7日。
以上就是什麼食物治療失眠的介紹，
