從小爸爸媽媽就教導我們， 晚上一定要早早睡覺， 這樣第二天才能保證充沛的精力， 工作更應該如此， 這樣我們第二天才能更加努力地投入到工作和生活當中來， 然而很多人晚上卻總是受到失眠的困擾， 下面我們就來看看治療失眠的小妙招。
一、保健療法：每天堅持按摩太陽穴和百會穴， 同時用保健木梳梳頭5分鐘， 從而保持心情舒暢， 解除煩惱， 消除思想顧慮。
二、足浴療法：磁石， 菊花、黃芩、夜交藤， 水煎2次， 去渣取汁， 倒入浴盆中， 趁熱浸洗雙足15-30分鐘， 每晚1次。
三、飲食療法：選用大棗， 冰糖和小麥， 先用大棗、小麥水煎去渣取汁，
四、填臍療法：取酸棗仁， 研為細末， 置肚臍中， 外用傷濕止痛膏固定， 1日1換。
五、敷足療法：取朱砂， 加漿糊適量調勻， 置於傷濕止痛膏上， 貼敷于腳心湧泉穴上， 包紮固定， 每晚1次。
六、藥粥療法：選用大米、大棗、元肉和砂糖適量。 先用大米熬成粥， 等水沸騰時放入大棗、元肉， 煮至粥熟時， 調入冰糖， 再煮一、二沸即成， 每日1劑。
每個人都希望能夠徹底告別失眠， 所以我們一定要謹記上面所講述的六種方法， 因此這裡告誡廣大長期失眠的人， 一定不能再拖延了， 應該及時到醫院去接受治療， 以免造成更大的麻煩， 那我們就得不償失了。
