雖然說現在失眠的人很多， 很多人也為此苦惱。 生活中引起我們失眠的原因有很多， 但是不管有多少原因， 我們一定要做好判斷， 判斷自己是不是有失眠的症狀。 那麼， 我們要怎樣來判斷自己是不是失眠呢?
怎麼判斷自己是不是失眠呢?
一：躺在床上超過30分鐘沒有睡著;
二：半夜老醒， 醒來的次數超過兩三回;
三：天還沒亮就醒了， 俗稱早醒;
四：夜夜做噩夢， 噩夢的情節如同電視連續劇一樣。
溫馨提示：上文為大家介紹了判斷自己是不是失眠的四種方法， 大家在生活中有沒有過上面的情況呢， 躺在床上半天都睡不著，
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