咖啡這種飲料對於我們減肥瘦身是有一定效果的， 不管是喝清咖啡還是普通咖啡， 但是你們不能喝即溶咖啡或者加糖的咖啡才有效果。 一般你們想要利用咖啡來減肥， 首先你們要注意自己的飲食問題， 並且你們要注意咖啡的用量以及適當的進行運動才能夠實現， 希望你們可以正確的利用咖啡。
可以， 但是不能空腹喝。 不然會對胃造成損傷， 而且， 心臟會覺得不舒服。 咖啡能提高身體的基礎代謝率， 所以的確有減肥的效果。 但是要注意喝的時間， 應該在早飯後喝， 這樣能讓你一天的基礎代謝率提高不少，
適當的運動， 節食喝咖啡只是減肥的一部分， 適當的運動會讓減肥效果更好， 體質也更好， 不必大運動量， 只要腿勤快一點就OK了， 上下樓不乘電梯， 多逛逛街等等， 我的方法是沒事就溜達溜達， 同事去哪就跟著去溜達， 沒人逛街就自己去， 這樣比較沒有正規運動的壓力， 也比較好堅持， 但是運動量不能太大哦， 不然以後沒時間的話一旦停下來會更胖， 所以一定要在能堅持下來的範圍內運動。
咖啡中的咖啡鹼被人體吸收後， 在體內活動使身體分泌出腎上腺素， 而這種物質可以促進血液中的脂肪細胞的分解運動， 然後作為脂肪酸被排出體外。 但是需要注意的是，
關於這篇文章介紹的喝普通咖啡能夠減肥嗎的分析， 相信你們看完之後應該都知道喝普通咖啡是可以減肥的， 但是你們需要合理的利用咖啡， 注意咖啡不能夠加糖。 其實， 很多普通咖啡的減肥效果不是很明顯， 建議使用黑咖啡。
