有出現水腫問題的女性朋友們， 常吃這些飲食就能夠起到很好的緩解作用， 獲得更棒的身材， 更健康的身體。
1、常吃綠豆去水腫
說到除去身體的水腫， 我們首先會想到的食物就是綠豆了。 綠豆有著非常好的清熱解毒， 且利尿、消除水腫的功效， 如果女性朋友們出現水腫的現象， 那麼， 多吃一些綠豆湯、綠豆粥都能夠幫助身體消除水腫。 另外， 綠豆有這健脾之功效， 對於脾胃不好的女性朋友們來說， 可以起到保護脾、腎的功效。 常吃 綠豆有利於消除身體水腫， 以幫助減肥瘦身。
2、常吃紅豆排出體內多餘鹽分
紅豆與綠豆相同， 都是雜糧類食品， 紅豆與綠豆相比， 除了可以幫助身體排出多餘的水分之外， 還能夠排出身體有毒物質和多餘的鹽分， 促進身體內的新陳代謝， 另外， 可以幫助女性朋友們補血活血， 常吃紅豆對身體是非常有益處的， 女性朋友們可以多吃喲！
3、常吃海帶可助消除水腫
海帶中有一種特殊的物質， 可以幫助身體消腫利尿， 而海帶中的碘元素， 針對治療由於甲狀腺功能底下而引起的肥胖非常有幫助， 從而， 消除水腫， 達到減肥的效果， 所以， 人們常說吃海帶可以減肥瘦身， 就是這個道理。 身體有水腫的女性朋友們可以多吃一些海帶， 像在冬季這樣的季節裡， 煲一些海帶湯都是非常不錯的飲食選擇。
4、常吃黃瓜可去除水腫
除了粗糧中的綠豆和紅豆之外， 蔬菜中的黃瓜也有著非常好的利尿去水腫的作用， 黃瓜可清熱解毒、利尿消腫、生津止渴的功效， 黃瓜可以涼拌、清炒， 它熱量極低， 吃再多， 都不用擔心會發胖， 如果身體發生水腫的情況， 多吃黃瓜是非常好的選擇。
5、常吃西瓜有助於消除水腫
雖然西瓜中含有大量的水分， 使用之後可令女性朋友們產生非常強的飽腹感， 從而會降低我們的食欲， 以達到減肥的效果， 但是， 西瓜中還含有一種特殊的物質， 對於消除水腫非常有幫助， 還能夠促進機體的新陳代謝， 有助於幫助身體排毒， 總而言之， 如果女性朋友們身體出現水腫的現象， 不妨吃一點西瓜來緩解吧！
6、常食蘋果醋可以幫助去除水腫
