血壓往往是很多老年人衡量身體是否健康的一個標準， 大家都知道血壓過高或者過低對身體都是非常不好的。 血壓的高低會引起很多疾病， 因此人們非常重視自身血壓的高低。 往往人們都是用藥物來控制血壓的高低， 但是老吃藥物也是不行的。 是藥三分毒的這個道理人們都是明白的， 而且長期用藥物控制的話往往會使身體產生一定的抗藥性。 所以近些年來人們往往採用食療的方法。
往往血壓過低的人來說要比血壓過高的人要更加注意， 那麼對於有低血壓的老年人來說多吃什麼樣的食物比較好呢？今天就來跟大家分享一下。
多吃山藥、苡仁、桂圓、荔枝、枸杞子、栗子、核桃、紅棗、人參、黃芪等。
具體的配方有：
1、人參6克、麥冬15克、五味子9克， 水煎後服用， 每日1劑， 連服1周。
2、肉桂、桂枝、甘草各10克， 開水浸泡代茶飲， 連服10—20天。
3、黃精30克、黨參30克、炙甘草10克， 水煎服， 每日1劑。
肉食的選擇：
要多吃瘦豬肉、羊肉及雞肉、鴿子肉;
多吃蔬菜和水果
由於蔬菜水果中含有大量的維生素、微量元素， 平時應多吃一點， 尤其是黃豆、黑豆、紅豆等豆類食品， 對控制血壓有很大的好處。
你上次是不是大家分享的老年人低血壓多吃什麼樣的食物比較好， 通過上面文章的介紹大家可以看到， 低血壓的老年人應該多吃營養比較豐富的食物， 多吃蔬菜和水果，
