孕婦喝什麼奶好?“家有孕婦, 如有一寶”, 孕婦的生活起居總是牽動著全家人的心。 准媽媽們的身體狀況是家人最為關注的。 下面小編就對孕婦喝什麼奶的問題和大家探討下!
孕婦喝什麼奶好——純牛奶、鮮牛奶
沒有成為准媽媽前, 部分人是喝純牛奶的, 像蒙牛、伊利這樣的袋裝純牛奶。 純牛奶裡的含鈣量是比較高的, 是不錯的飲品。
當然還有一部分人是習慣喝鮮牛奶。 鮮牛奶和袋裝純牛奶比較的話營養成分沒有太大的區別, 只是在喝的時候最好煮一下, 消一下毒會比較保險。
孕婦喝什麼奶好——優酪乳
有的人不喜歡喝純牛奶或者鮮牛奶, 卻對優酪乳情有獨鍾。 眾多周知優酪乳由純牛奶發酵而成, 除保留了鮮牛奶的全部營養成分外, 在發酵過程中乳酸菌還可產生人體營養所必須的, 如中的維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12等。 所以從營養價值來說, 兩者差異不是很大, 只是優酪乳的吸收會比純牛奶好一些。
孕婦喝什麼奶好——孕婦奶粉
孕婦奶粉是低乳糖孕婦配方奶粉, 富含、唾液酸SA、亞麻酸、亞油酸、鐵質、鋅質、鈣質和等營養素, 現在市面上有很多, 相信大家對孕婦奶粉都不陌生, 所以小編在這裡就不具體介紹了。
孕婦喝什麼奶好?本著實用又實惠的原則, 小編認為孕婦喝奶沒有必要特意的將以前的習慣改變, 只要適當的補充些其他所需營養就可以了,