老年人如何預防胰腺癌

老年人是胰腺癌的高發人群， 在日常生活中要做好預防工作， 最好做到以下幾個方面：

堅持合理飲食方式

老年人消化功能降低， 如果過多的飲用高蛋白質和高脂肪食物， 則會影響正常的消化， 減慢身體代謝速度， 誘發胰腺癌。 所以日常飲食還需注意保持穀類、豆類、甘薯等粗糧作為膳食的主體， 增加纖維類、胡蘿蔔素、維生素E和必要的礦物質。 另外， 避免暴飲暴食和飲食不規律。

注意休息

老年人一般會有睡眠障礙， 難以入睡或睡眠時間短， 在這種情況下會導致身體各器官負荷增大， 出現內分泌不調，

適當參加運動

適當的參加活動， 不僅可以減少身體內脂肪的堆積， 還可以促進毒素的排泄、增強消化系統功能， 對預防胰腺癌的發生起著很重要的作用。

防止感染

胰腺癌的發生和環境有著密切的關係， 日常環境中難免會使人受到病毒感染， 因此良好的環境因素對胰腺癌的預防具有重要作用， 老年人應減少或避免接觸放射性物質， 以減少病毒感染的機會， 尤其是流行性病毒感染。