很多朋友在生活中都喜歡喝粥， 因為粥可以幫助我們達到養胃的功效， 而且對於老人和小孩都比較容易消化， 非常受大家的歡迎， 同時粥的種類也有非常多， 其中南瓜粥就是其中比較受歡迎的一種， 味道也是相當的不錯， 所以大家在平時也可以煮來吃， 那麼西式南瓜粥的做法是怎樣的呢？
薏米紅豆南瓜粥的做法是什麼?
準備材料：南瓜500克， 食養家薏米兩把， 食養家紅豆兩把
薏米紅豆南瓜粥的做法：
1、食養家紅豆提前一夜浸泡。
2、食養家薏米提前浸泡2小時。
3、南瓜去皮去籽， 洗淨切塊。
4、薏米、紅豆先煮，
薏米紅豆南瓜粥有特別好的去濕氣， 消水腫， 減肥功效。 薏米是美白佳品;紅豆養心， 消水腫， 養顏;而南瓜中含有豐富的微量元素鈷和果膠。 鈷的含量較高， 是其他任何蔬菜都不可相比的， 它是胰島細胞合成胰島素所必需的微量元素， 常吃南瓜有助於防治糖尿病。 果膠則可延緩腸道對糖和脂質吸收。
以上就是關於西式南瓜粥的做法的一些簡單介紹， 喜歡喝粥的朋友可以自己在家製作一下， 其實做法還是比較簡單的， 而且西式南瓜粥對於女性來說是可以達到美容養顏的功效的， 味道也十分的可口， 經常喝對身體是很有好處的， 是一個不錯的選擇。
