人們經常抱怨壓力大， 自己飲食不規律， 自己的身體是亞健康狀態。 其實自己休息的時候， 自己學習做菜， 週末休息的時候犒勞一下自己。 下面先介紹藥膳雞爪黃豆湯， 抽時間自己一定要做一下。
1.雞爪洗乾淨， 切去指甲
2.12黃豆用水泡一下， 洗淨
3.21當歸， 北芪， 杜仲， 川穹洗淨， 北芪剪三段
4.紅棗， 桂圓泡洗乾淨。 5.雞爪放入小鍋， 放清水， 料酒和姜塊汆湯， 出血水
5.把汆湯好的雞爪沖洗乾淨
6.把所有材料放入湯鍋裡， 注入適量的清水
7.大火燒開， 轉小火煲2個小時， 放鹽調味即可
有很多朋友都覺得做菜很麻煩， 不願意去動手，
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