吃撐後三種食物可以緩解脹感

吃撐成了很常見的事情， 吃撐後後的脹感還是很不好受的， 那麼這時候怎麼辦呢。 小編來教你。

紅茶一杯：茶性味甘苦， 具有清熱、利水、消食的功效。 茶葉中含有一種酸性物質， 可使食物中的脂肪酸沉澱， 與水分分離後排泄出來， 從而減輕胃腸負擔。 所以， 年夜飯， 當吃太多的脂肪類食物後， 喝上一杯紅茶， 會覺得胃部舒服些。

水果一碟：水果中的有機酸， 比如果酸、檸檬酸、蘋果酸等能刺激人體消化腺分泌， 有利於食物的消化， 建議飯後一小時後吃幾片水果。

山楂幾顆：山楂所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化，

以上三種食品， 大家不妨準備一些， 可以在吃撐後食用以備不時之需麼。

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