秋冬季節天氣越來越冷， 多喝一些湯羹既可以滋補身體又促進氣血循環， 平時的生活當中喝粥非常有講究， 關於粥的做法有很多種， 綠豆粥， 大米粥， 小米粥， 有五穀雜糧組成， 常喝粥有益身體健康， 粥的做法簡單， 省時省力， 只需要把幾種米加在一起熬粥熬出來的粥不僅香濃美味， 而且口感十足， 接下來的一道薏米紅豆黑米粥怎麼做呢？
主料
紅小豆 薏仁米
黑米
薏仁紅豆黑米粥的做法步驟
薏仁、紅豆和黑米都是不易煮開的， 早上煮粥的話上一天晚上睡覺前就可以把他們放水裡泡
第二天一早就可以直接將泡好的薏仁、紅豆和黑米一起倒入電鍋，
小貼士
1、製作過程中， 也可以加點冰糖
2、黑米具有滋陰補腎， 健脾暖肝、補益脾胃， 益氣活血， 養肝明目等療效。 經常食用黑米， 有利於防治頭昏、目眩、貧血、白髮、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等症。
3、薏仁味甘淡， 微寒， 有健脾、補肺、清熱等功效， 女孩子多吃薏仁對皮膚也會很好。
這一道薏米紅豆黑米粥的做法非常簡單， 而且營養價值也極其的豐富， 在製作的時候並不用擔心裡面會對身體造成怎樣的傷害， 同時薏米又可以有效的滋陰壯陽， 補肝益氣， 可以幫助我們身體很好的恢復發育。
