薏米和紅豆是一道既滋補， 而且又能夠調理氣血的完美結合食品， 薏米和紅豆當中都屬於五穀雜糧當中， 最有營養價值的一種， 同時又可以調理人的脾胃， 給人體補充吸收， 不少的女性在懷孕期間元氣大傷， 生產過後元氣損傷， 都可以來喝一些薏米紅豆粥滋補身體， 接下來的這篇文章我們瞭解到了薏米紅豆粳米粥怎麼做好喝呢？
薏米紅豆粥--薏米紅豆粥是治濕邪最好的藥。 薏米， 在中藥裡稱“薏苡仁”， 《神農本草經》將其列為上品， 它可以治濕痹， 利腸胃， 消水腫， 健脾益胃， 久服輕身益氣。 紅豆， 在中藥裡稱作為“赤小豆”，
現代人精神壓力大， 心氣虛， 飲食不節， 運動量少， 脾虛濕盛。 既要祛濕， 又要補心， 還要健脾胃， 非薏米和紅豆莫屬。 將其熬成粥， 意在使其有效成分充分為人體吸收， 同時也不給脾胃造成任何負擔。 (收起)
食材
主料薏米50g紅豆40g粳米60g紅棗5個輔料水800ml
步驟
11.紅棗、薏米和大米。
22.紅小豆40克。
33.把薏米、紅小豆、大米一起淘洗乾淨。
44.倒入鍋中。
55.添加800克水。
66.紅棗洗淨。
77.放入鍋中。
88.蓋上鍋蓋， 按下煮粥鍵30分鐘左右粥就做好了。
99.盛入碗中， 即可享用。
小貼士
1、如果有時間， 紅豆最好提前用溫水浸泡1小時。
2、紅棗洗淨， 用水浸泡10分鐘。
以上這一道薏米紅豆粳米粥怎麼做好喝呢，
