俗話說：“牙疼不是病， 疼起來要人命。 ”牙疼常常能把人折騰得寢食難安， 坐臥不寧。 牙疼時除了要及時看牙醫之外， 一些小技巧也有助於緩解疼痛。 《印度時報》近日載文， 刊出印度登茨牙齒護理中心美容牙醫專家卡裡希瑪·賈拉迪博士總結的“趕走牙疼的簡單8招”， 不妨一試。
1.咬片柳丁。 切一塊或一片柳丁， 貼在或咬在牙痛處， 可以緩解疼痛。 需要提醒的是， 剛從冰箱裡拿出來的柳丁或柳丁太涼都會使牙齒遇冷變得更敏感， 因此要放至室溫時再敷。
2.多喝水。 有的牙疼是由齲齒引起的， 經常喝水有助於沖走口腔中的部分致齲細菌，
3.咬個茶包。 紅茶或綠茶中含有單寧酸， 既有助於消腫又有助於血液凝結， 促進癒合。 將茶葉袋放入水中， 微波爐加熱30秒至溫熱， 擠去茶袋多餘水分， 然後將茶袋咬在牙疼部位即可。
4.少吃生果蔬， 多吃土豆泥。 牙疼時最好避免吃含糖多或辛辣的食物， 還應避免吃需要用力咀嚼的食物， 比如生吃纖維多的水果、蔬菜等。 為了緩解牙疼症狀， 最好堅持吃流質食物或柔軟的食物， 且食物溫度不宜過熱或過冷。 比如吃土豆泥、煮爛的麵條、軟米飯等。
5.常換牙膏。 長時間使用同一種牙膏， 易導致口腔細菌對該牙膏產生“適應性”， 因此， 容易牙疼的人應該每隔幾個月更換不同品牌的牙膏。
6.熱敷或冷敷腮部。
7.溫鹽水漱口。 用溫鹽水漱口， 或含在口中， 保持一段時間， 可促進唾液分泌， 緩解嚴重牙疼的效果立竿見影。
8.牙疼也要堅持刷牙。 口腔衛生差是齲齒、牙疼的主要原因之一。 有的人牙疼時就不敢刷牙， 這樣反而會加重病情。 刷牙時要注意速度不能太快， 時間也不宜過長， 2分鐘即可。
