很多時候不注意規律的生活習慣， 以及飲食習慣， 都可能會導致上火， 而一個人上火的話， 身體自然就會出現很多不適的現象， 對健康也會造成一定的影響， 所以降火工作當然應該格外重視， 而最科學有效的降火方法， 就是注重自己的飲食， 而正確選擇吃一些水果， 就可以起到去火的效果。
去火最好吃香蕉 一般人認為敗火以食香蕉為最好， 中醫認為香蕉性味甘寒微澀、無毒， 具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。 對於口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。 若脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會適得其反，
西瓜是敗火的寵物 西瓜是敗火的寵物， 素有“吃上兩塊瓜， 藥物不用抓”的說法， 其除煩止渴、養心安神作用頗大， 但對脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用。
梨 又被稱作快果、玉乳 ， 因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。 具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。 對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效， 還可幫助消化、促進食欲， 並有良好的解熱利尿作用。 每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。
從上面的這些內容介紹我們會發現， 其實上面所說的這些可以去火的水果， 在生活當中是經常可以看的到吃到， 所以大家在掌握了這樣的去火方法之後， 就能夠達到健康有效的去火效果，
