胃疼吃這十種食物養好胃

你知道嗎？不良的生活習慣、不均衡的飲食都是誘發胃病的主要原因。 俗話說三分治七分養， 人們想要胃好就要從飲食下手養胃， 尤其胃經常出現疼痛的人。 那麼胃疼吃什麼食物好呢？養胃的禁忌有哪些呢？接下來為大家一一介紹， 供大家參考。

胃疼吃什麼食物好?

1、甘藍

甘藍被譽為天然“胃菜”， 曾是世界衛生組織推薦的最佳蔬菜之一， 它所含的維生素K1及維生素U， 不僅能抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織， 還可以保持胃部細胞活躍旺盛， 降低病變的幾率。

2、優酪乳

優酪乳相信大家並不陌生， 服用之後能夠為身體提供大量的蛋白質，

這些蛋白質能夠促進胃粘膜進行修復， 所以可以緩解胃痛以及治療這種疾病。 除此之外， 優酪乳進入身體之後還可以減少一些抗菌素對身體的傷害， 因為優酪乳中含有大量的活性桿菌， 這種物質能夠令身體保持一個平衡， 這樣身體自然就好了。

3、山藥

山藥有健脾養胃的功效， 它特有的黏蛋白物質能夠滋潤胃黏膜， 起到保護胃的作用， 對治療胃疼也有一定的作用。

4、山楂

山楂中果膠和單寧酸含量高， 接觸胃酸後容易凝結成不溶于水的沉澱， 與食物殘渣等膠著在一起形成胃結石， 結石可引起胃潰瘍、胃出血， 甚至胃壁壞死和穿孔。 但是把山楂煮熟了吃會減少單寧酸的影響。

5、香菜

《本草綱目》中說，

香菜“性味辛溫香竄， 內通心脾， 外達四肢”， 具有和胃調中的功效。 由於香菜具有芳香的氣味， 辛香升散， 能促進胃腸蠕動， 具有開胃醒脾的作用， 對調節人的消化功能大有好處。

6、土豆

生土豆外用時具有消炎、消腫的功效；熟土豆食用後， 具有益氣強身、和胃調中、健脾胃的作用。 用土豆配蜂蜜進行食療， 對胃潰瘍、胃炎等胃腸疾病有較好的作用。

7、麵條

麵條是最養胃的食物之一， 性溫， 比較軟、容易消化， 而且一般呈鹼性， 吃麵條不會產生太多胃酸， 對有胃疼毛病的人有好處。 另外， 除麵條外， 很多麵食也都有養胃的作用， 比如饅頭。

8、獼猴桃

獼猴桃屬寒性， 過食損傷脾胃的陽氣， 會產生腹痛、腹瀉等症狀。 另外， 獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分，

會增加胃酸、加重胃的負擔， 產生腹痛、泛酸、燒心等症狀， 天氣寒冷時症狀還會加重。 胃病(脾胃陽虛)患者應當少吃甚至不吃獼猴桃。

9、生薑

生薑是藥用價值很高的食物， 可緩解胃部不適， 防治反胃和嘔吐。 除此之外， 生薑還能促進血液迴圈， 緩解由於受寒造成的胃痛， 也就是胃部冷痛的症狀。 如果本人屬於胃虛寒， 容易脹氣拉肚子， 含些薑片喝碗姜水確實有改善作用。 但如果本人為熱體， 容易上火有口氣， 就不建議再吃薑刺激了。

10、蘋果

一天一個蘋果， 是人們熟知的健康口號。 蘋果中富含豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素和多種礦物質。 其中的果膠和膳食纖維可以調理腸胃， 增加胃壁蠕動；維生素以及礦物質可以保護胃黏膜，

滋養胃細胞。 如果你正面臨胃部不適， 除了吃蘋果外， 可以選擇蘋果醬， 因為經過加工的蘋果醬對腸胃來說， 更易於消化吸收。

養胃的禁忌有哪些？

1、忌酗酒無度

酒精本身可直接損害胃粘膜， 酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎， 因此會加重胃的損傷。

2、忌使胃部受涼

胃部受涼後會使胃的功能受損， 故要注意胃部保暖不要受寒。

3、忌過度疲勞

無論是體力勞動或是腦力勞動， 如果疲勞過度， 都會引起胃腸供血不足， 分泌功能失調， 胃酸過多而粘液減少， 使粘膜受到損害。

4、忌嗜煙成癖

吸煙可促使胃粘膜血管收縮， 減少胃粘膜的前列腺素合成， 這是一種粘膜保護因數。 吸煙還能刺激胃酸和蛋白酶的分泌，

加重對粘膜的破壞。

5、忌濫用藥物

容易損傷胃粘膜的藥物主要有三類：一是乙醯水楊酸類， 如阿斯匹林；二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾體抗炎藥物；三是皮質類固醇等激素類藥物。 故應儘量避免應用這些藥物， 如必須服用時， 要控制劑量和療程， 最好在飯後服用。

6、忌精神緊張

一個人在緊張、煩惱、憤怒時， 其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統， 影響植物神經系統， 直接導致胃腸功能失調， 分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶， 使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙， 胃粘膜保護層受損， 造成自我消化， 形成潰瘍。