如何遠離黑眼圈？綠茶芝麻不能少

有什麼方法可以去黑眼圈呢？黑眼圈是很多上班族的困擾， 同時黑眼圈也是很難去除的， 有沒有什麼辦法可以有效去除黑眼圈呢？在這裡， 不如為大家總結一些去除黑眼圈的方法和食物吧。

去除黑眼圈的食物

綠茶。 綠茶所含有濃縮多酚， 能夠有效抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞， 是今日一致公認最有效的抗自由基因數。 多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈， 還能幫助身體脂肪代謝， 讓人比較不容易有疲勞感覺。

芝麻。 芝麻烏髮的作用人盡皆知， 但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。

芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E， 從而能緩解黑眼圈的形成。 既能使秀髮烏黑靚麗， 又能消除黑眼圈， 一舉兩得， 難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。

海帶。 海帶中含有大量的碘、鐵等元素， 由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分， 因此， 補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加， 從而增強其輸送氧分和營養成分的能力， 而海帶富含鐵質， 所以經常服用海帶， 可以緩解黑眼圈。

豬肝。 含有豐富的鐵元素， 有助於提高造血功能。 女性的黑眼圈問題其實很大成因是由於貧血， 供血不足所致。 所以做好補血， 就能幫助有效的消除黑眼圈等症狀。

雞蛋。 雞蛋中富含優質蛋白質， 能夠促進細胞再生， 因此經常食用雞蛋，

增加蛋白質的攝入， 對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。 但是切記， 一天食用雞蛋不宜超過兩個。 同時建議大家食用白煮蛋為最佳。

胡蘿蔔。 除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外， 維生素A也有此般功效。 胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇， 它能維持上皮組織正常機能， 改善黑眼圈。

除此之外， 還有哪些方法可以幫助我們去黑眼圈呢？

去除黑眼圈的簡單方法

在家中可以用溫熱的毛巾敷在眼睛上， 這樣有助於眼睛周圍的血液迴圈。 但是要注意不要使用太熱的毛巾， 眼睛周圍單位皮膚很薄的， 如果太熱的話， 會讓眼睛周圍的皮膚鬆弛的， 嚴重的話就起皺紋了。

如果排除熬夜的原因， 長時間有眼袋，

則有可能是因為壓力大引起肝鬱或肝臟功能紊亂。 解決之道：選擇一項能使自己放鬆的運動， 並把它堅持下去， 如瑜伽。

很多愛美女士白天化妝來給自己增加更多的魅力， 但是卸妝就沒有很注意了。 其實清理不乾淨也會造成黑眼圈的， 所以卸妝的時候一定要用專用於眼部產品來清理眼周圍。

飲食對我們的眼睛還是有很大作用的， 除了要有均衡的飲食， 還可以多吃有助於保護眼睛、富含維生素A和B的食物， 胡蘿蔔、土豆、豆製品和動物肝臟。 還有能夠補血養血、促進血液迴圈的蘋果紅棗鮮， 魚湯， 就是一道對抗黑眼圈和眼袋都備受推崇的經典食療湯。

良好的飲食與合理的生活習慣都可以使我們遠離黑眼圈。