近日， 又一封奇葩辭職信進入人們視野。 一名90後女生的辭職信理由欄上寫著“冬天太冷起不來， 先冬眠”。 這封信瞬間被廣大網友戲稱為“史上最具共鳴的辭職理由， 沒有之一。 ”
不過， “辭職冬眠”這事大多人是做不到的。 大多數人都會選擇週末賴床的方法來安慰自己工作日睡不夠的身體。 不過你可能不知道， 賴床雖舒服， 但是危害也是不小的。
賴床會憋壞膀胱， 造成不孕很多時候， 你不是自己想起床， 而是快要爆炸的膀胱催促你起來的。
憋尿的危害1結石
尿液在膀胱內儲存過久還會讓細菌繁殖，
2尿毒癥
如果尿液一直在膀胱內滯留， 超過膀胱的儲量， 便會向輸尿管回流， 時間長了可能會導致尿毒癥， 胱的括約肌也會因此變得鬆弛。
3不孕
經常憋尿， 女性的子宮後傾則難以復位;當膀胱嚴重壓迫子宮， 會妨礙經血流出， 出現嚴重的痛經症狀， 受壓迫的子宮體如果“擠壓”到骶骨前面的神經叢， 可引起腰部疼痛， 嚴重的將會引起不孕症。
賴床會越睡越困， 越睡越冷當我們睡覺時， 會分泌褪黑素， 它是根據光線強弱來分泌的。
當我們接觸不到陽光時， 褪黑素就會開始分泌， 所以人會開始感到困倦。
這也是很多人越賴床就會越困的原因。 另外， 褪黑素還有降低體溫的作用。
還有， 因為你的身體處於不活躍狀態， 所以體溫也會降低。
賴床小心有小肚腩， 得糖尿病據一項最新研究表明， 週末賴床會增加你患糖尿病的風險。
工作日時我們的作息時間會形成一個生物鐘， 週末如果賴床的話就會中斷它， 造成“社會時差”。 研究人員找了大約450名中年人， 觀察他們的社會時差以及健康狀況。
結果發現， 社會時差越大的人， 腰腹部脂肪和血糖含量都會比社會時差小的人多。 這意味著， 週末賴床會增加患糖尿病的風險。
但， 適當賴床還是有好處的人的蘇醒是需要過程的， 聽到鬧鐘響貿然就坐起來也是不健康的做法。
所以， 幾分鐘的“賴床”是有助於生理活動調節的。 建議醒來後，
緩緩坐起， 拉開窗簾， 美好的一天就又開始了。
膀胱的存儲空間是有限的， 曾經發生過因為憋尿時間過久， 導致膀胱爆裂的案例。
經常憋尿， 對於老年男性來說， 容易發生尿瀦留， 到時候想尿卻尿不出來了;青年男性會導致前列腺炎;女性則因為自身尿道比較短， 尿液如果長時間停留在膀胱裡， 細菌會增殖， 從而發生泌尿系統感染。
1憋便可致結腸癌
憋便雖然不像憋尿那樣會突發意外， 但大便在腸道裡存留時間過久， 會增加毒素的重吸收， 有可能導致結腸癌的發生。 而且， 這種人為造成的大便不規律， 會讓人們患上便秘的毛病。 臨床上發現， 結腸癌患者多有便秘。
2習慣憋屁易致腹脹
很少有人會想到憋屁也會對健康不利。 這些需要排出的氣體含有有害物質， 如果不排出， 停留在腸道裡， 會被腸黏膜重複吸收的， 給人最直接的感覺就是腹脹。
3憋精可能喪失生殖功能
工作再忙， 也該抽出時間放鬆一下。 不規律的夫妻生活， 會出現內分泌紊亂。
中醫上說“精滿必溢”， 如果精液長時間停留在精囊中而不能排出， 精子的活力就會削弱， 生精的能力也逐漸降低。
4常憋尿還易致尿失禁
女性不像男性有內外兩個括約肌， 只靠單一括約肌來憋住小便， 因此， 如果長時間憋尿， 括約肌會疲勞、無力， 從而導致尿失禁的發生。
此外， 憋尿還會對膀胱逼尿肌造成長期損傷， 加速衰老。 特別是一些老年女性， 本身抵抗力就比較差，
1忌戀床
現在醒後戀床不起的人越來越多了， 尤其是節假日。
凡有過戀床不起的人都會有這樣的感受：睡眠和戀床的時間多了， 反而覺得四腳發沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感覺， 結果， 還不如每天忙於工作或學習時那樣精力充沛。
戀床打亂了平日正常的生活規律， 使體內許多生物鐘錯點。
2忌醒後起身小便
早晨一覺醒來後， 可能膀胱內已充滿了尿液， 有迫切的排尿感， 尿意越是緊迫， 越要沉得住氣， 不可立即起身小便。 因為， 膀胱排空容易引起頭暈， 甚至出現排尿性暈厥
3忌醒後立即劇烈運動
許多人，晨起後習慣進行適當的體育鍛煉，只要注意，對健康的確有益處。但是，運動必須在晨起後稍作休息一下，待氣血陰陽運行平衡後才可進行。
若起床後，也未做準備活動，便馬上投入比較劇烈的運動，就容易發生心、腦血管的意外。
早晨睡醒後突然起身是非常危險的行為，最好的方法就是醒後不要著急起床，而是先給手腳做一下按摩，這樣可以減緩交感神經的興奮速度，保證血液迴圈通常，醫師還表示長期保持該習慣也有益於人體長壽。
結語：男女早上做什麼事情傷膀胱，你現在知道了嗎?隨著天氣的逐漸轉冷，越來越多的人患上了賴床這個毛病，賴床的危害肯定是多於好處的，適當的賴床雖然有益健康，但是不能一味的賴床，那樣只會傷身哦!希望小編的介紹能夠幫助到你哦!
許多人，晨起後習慣進行適當的體育鍛煉，只要注意，對健康的確有益處。但是，運動必須在晨起後稍作休息一下，待氣血陰陽運行平衡後才可進行。
若起床後，也未做準備活動，便馬上投入比較劇烈的運動，就容易發生心、腦血管的意外。
早晨睡醒後突然起身是非常危險的行為，最好的方法就是醒後不要著急起床，而是先給手腳做一下按摩，這樣可以減緩交感神經的興奮速度，保證血液迴圈通常，醫師還表示長期保持該習慣也有益於人體長壽。
結語：男女早上做什麼事情傷膀胱，你現在知道了嗎?隨著天氣的逐漸轉冷，越來越多的人患上了賴床這個毛病，賴床的危害肯定是多於好處的，適當的賴床雖然有益健康，但是不能一味的賴床，那樣只會傷身哦!希望小編的介紹能夠幫助到你哦!
