糾正不良姿勢,預防頸椎病

糾正生活中的不良姿勢， 防止慢性損傷：

頸肩部軟組織慢性勞損， 是發生頸椎病的病理基礎， 生活中的不良姿勢是姿勢是形成慢性勞損的主要原因之一， 所以糾正日常生活中的不良姿勢， 對預防頸椎病有十分重要的意義。

例如， 有人喜歡俯臥， 為了呼吸、只能將頭扭向一邊， 這樣會發生1~4頸椎扭傷。 頸軸側彎， 達到失代償時， 就會出現頭昏、頭痛和眼、耳、鼻喉等症狀。

由於損害頸椎的正常力學失衡， 會加速各頸椎的椎間盤退變;有人平時姿勢尚好， 但當看小說、看電視時， 習慣把頭靠在床欄杆上或沙發扶手上，

婦女帶孩子睡覺， 常面向孩子側臥， 如果枕頭不合身材高度， 將置頸胸椎於強迫體位， 形成側彎， 可導致脊柱病。