來月經的時候可以喝老鴨湯嗎?很多女性都覺得在來月經的時候飲食必須要重視， 也要慎重的對待， 因為女性來月經不是小事， 而來月經的時候所吃的食物也是決定女性日後身體是否健康的標誌， 所以說來月經的時候吃得健康， 吃得營養才是最重要的， 但是很多人喜歡吃鴨子， 卻害怕來月經的時候不能吃鴨子， 那麼來月經的時候是否可以喝老鴨湯麼?
可以喝的， 月經期間還應補充一些利於“經水之行”的食品， 如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、桂圓等溫補食品。 有食欲差、腰痛等症狀時，
月經期間可以吃的食物：
月經失血， 尤其是月經過多者， 每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。 因此， 在月經乾淨後1-5日內， 應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。 選用既有美容又有補血作用的食品， 如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬蹄、芡實、菠菜、桂圓肉、胡蘿蔔蘋果、荔枝肉、櫻桃等。
月經期應吃清淡、味平富含營養的物質， 不宜吃刺激性強的辛辣食物， 也不宜抽煙、喝酒， 以免刺激血管擴張,多吃些潤腸通便的食物，
意見建議：中醫中所說的寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。 這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效， 在平時食用， 都是有益於人體的， 但在月經期卻應儘量不吃或少吃這些食品， 否則容易造成痛經， 月經不調等症狀。
來月經的時候其實只要多吃一些營養的食物就行了， 來月經的時候吃老鴨湯只要不在裡面放辣椒就可以了， 老鴨湯是屬於比較清淡的食物， 所以說來月經的時候吃對身體是麼有上面妨礙的， 大家在吃老鴨湯的時候裡面還可以放入酸蘿蔔， 這個是可以開胃的， 只要記得月經期間不吃冰涼的食物就行了。
